Bewegung 2.0

Februar Hallo Bewegung 2.0 Yoga – Atem und Entspannung Für Menschen mit leichten Vorkenntnissen Yoga-Übungen dienen durch Steigerung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens der Gesundheitsförderung. Die Körperwahrnehmung verfeinert sich, das Konzentrationsvermögen wird gesteigert und es hilft, die Herausforderungen des Lebens besser anzunehmen. Asanas (Yoga-Stellungen) dehnen und stärken alle Muskeln. Besonders der Rücken wird beweglicher und kräftiger, Verspannungen können sich lösen….

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