Meditation. Eine Reise in die Stille. Wochenend-Workshop

Meditation. Eine Reise in die Stille.
Wochenend-Workshop

Die Welt ringsum ist voller Wunder und doch sind wir ständig auf der Suche nach Glück. Wir hetzen herum, als gäbe es anderswo doch noch etwas Besseres. Schönheit ruft uns täglich, stündlich, aber hören wir? In unserem Kopf sitzt ein „Papagei“, der pausenlos plappert, und wir haben kaum eine Chance, den Ruf des Lebens zu hören. Dafür müsste es in uns zunächst einmal still sein. Messungen der Hirnströme bei buddhistischen Mönchen zeigen, dass durch Meditation die Aktivität im linken Stirnhirn deutlich ansteigt, ein
Hirnareal, das für heitere Ausgeglichenheit und Gemütsruhe sorgt.

Doch wie meditiert man eigentlich? Sie haben es vielleicht bereits versucht, und dabei festgestellt, dass es nicht gelingt? Dass der Verstand einfach nicht ruhig sein wollte? Ich vermittle Ihnen die Grundlagen und Techniken der Meditation. Ein Wochenende mit Meditationen, Atemtechniken, Vorträgen, Gesprächen, die inspirieren und neue Impulse geben. Gemeinsam richten wir uns auf den Atem aus und bringen unsere Gedanken zum Schweigen. Dabei entspannt sich der Körper und wird für Achtsamkeit und Konzentration empfänglich. Wir schaffen Raum für Stille, wo uns der Ruf des Lebens erreichen kann. Wir begegnen einer inneren Ruhe. Jetzt, in diesem Moment, können wir Frieden und Freude erleben.

Barbara Tessmer:
Ich bin Meditationslehrerin und verbinde uralte Erfahrungen aus den buddhistischen und hinduistischen Traditionen mit modernen Erkenntnissen auf dem Gebiet der Neurowissenschaft. Seit meinem 15. Lebensjahr beschäftige ich mich mit Meditation und dem Einfluss, den Ruhe bzw. Lärm auf unser Leben haben. Mein Anliegen ist, Ihnen auf achtsame Weise und entsprechend unserer Mentalität und Kultur die Erfahrung der Stille nahe zu bringen.

Kurs-Nr. 181-4102
Barbara Teßmer
Meditationslehrerin
Samstag und Sonntag
26. und 27.05.2018
Jeweils 11.00 – 16.00 Uhr
Bewegungsraum 1. OG
Bahnhofstr. 3
2 Termine // EUR 88,00

Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen; Getränk und etwas zu essen für die Mittagspause.