Unsere neue Yoga Expertin!

Andrea Jetschiny
Yogalehrerin / Yogatherapeutin / Ernährungsberaterin

Yogalehrerin andrea jetschiny

Entdecken Sie mit mir Ihr eigenes Yoga, um so Ruhe und geistige Klarheit in Ihrem Leben zu finden. Erfahren Sie die Wirkung von sanften Yoga-Übungen, unterstützt durch angewandte Atemtechniken. Die positiven Wirkungen des Yoga sind bereits seit sehr langer Zeit bekannt. Yoga wurde bereits seit hunderten von Jahren zu therapeutischen Zwecken eingesetzt. Mit der Zunahme der ganzheitlichen Denkweise auch in der westlichen Schulmedizin hat Yoga mittlerweile in der Gesundheitsprävention einen festen Platz eingenommen.

Ich unterrichte sanften Hatha-Yoga kombiniert mit praktischen Übungen aus der Yoga-Therapie nach Shri T. Krishnamacharya. Neben Yoga-Einheiten im Verein und an der VHS biete ich auch Privatunterricht und Yogatherapie für kleine Gruppen und Einzelpersonen an.

Sprechen Sie mich einfach an!

Ihre
Andrea Jetschiny

www.jetschiny.de

 

Kurse:

YOGA AUF DEM STUHL
Dieser Yogakurs richtet sich speziell an Menschen, die gern etwas für Ihre Gesundheit tun möchten, aber aufgrund des Alters oder körperlicher Einschränkungen nicht lange auf der Matte sitzen oder stehen können. Mit einfachen Übungen u. a. auf dem Stuhl werden wir
die Freude an sanfter, kräftigender Bewegung erfahren und unseren Körper in Schwung bringen. Dies stärkt auch unsere psychische Widerstandskraft, und wir können uns den Herausforderungen des Alltags besser stellen. Lebensfreude, Entspanntheit und eine gesündere Lebensweise sind nur einige Aspekte, die eine regelmäßige Yogapraxis bewirken kann.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung

Kurs-Nr. 162-4109
Andrea Jetschiny
Yogalehrerin
ab 08.09.2016
16:00 – 17:15 Uhr
vhs-Bewegungsraum 1. OG
Bahnhofstr. 3 (Hintereingang)
17 Termine // EURO 110,00

und

YOGA – ATEM UND ENTSPANNUNG
FÜR MENSCHEN MIT LEICHTEN VORKENNTNISSEN
Yoga-Übungen dienen durch Steigerung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens der Gesundheitsförderung. Die Körperwahrnehmung verfeinert sich, das Konzentrationsvermögen wird gesteigert und es hilft, die Herausforderungen des Lebens besser anzunehmen. Asanas (Yoga-Stellungen) dehnen und stärken alle Muskeln. Besonders der Rücken wird beweglicher und kräftiger, Verspannungen können sich lösen. Atemübungen aktivieren die Lebensenergie und fördern die Konzentration. Yoga fördert körperliche Gesundheit, geistige Ausgeglichenheit und Achtsamkeit.

Bitte mitbringen: warme Socken, Matte, Decke, Sitzkissen.

Kurs-Nr. 162-4110
Andrea Jetschiny
Yogalehrerin
ab 08.09.2016
17:45 – 19:15 Uhr
vhs-Bewegungsraum 1. OG
Bahnhofstr. 3 (Hintereingang)
17 Termine // EURO 110,00